Autocon

, valores e emoções por meio da escrita de uma carta para si m

se dedicar a essa atividade. Escolha um caderno, documento de te

carinho, utilizando seu nome ou um apelido que lhe

as a si mesmo, como: "Quem sou eu?", "Quais são minhas qualidade

ípios pelos quais você vive e que guiam suas escolhas e comportamentos

nças que possam estar afetando negativamente suas relações sociais. Escreva sobre essas emoções e cre

sitivas e tudo o que você admira em si mesmo. Celebre suas

irmação para si mesmo. Escreva sobre seu desejo de cultivar aut

e as palavras ressoem em você. Observe quais i

as, conforme você aprofunda sua reflexão. Lembre-se de que não existem respost